Kaj bo danes na jedilniku?
Naš organizem potrebuje za normalno delovanje ustrezno dnevno količino prejetih vitaminov in mineralov. Ob tej misli se mi poraja vprašanje: ”Katere snovi se kot tujek prisesajo na naše celice ter začnejo proces nezaželjenega obolenja?“
Mozaik izdelka
Nastanek marsikatere bolezni ali neugodno fizično oziroma psihično počutje lahko preprečimo z zdravim življenjskim slogom. Ta zahteva dovolj gibanja na svežem zraku, uživanje zdrave in predvsem sveže hrane ter izogibanje stresu. Z mnogih vetrov, s celotnega sveta prihajajo sporočila o nevarnih substancah in njihovih škodljivih učinkih. Med njimi se nahaja aspartam, sladilo, ki je dvakrat slajše od sladkorja. Sestavljajo ga aminokisline in fenilalanin, v kislem ali bazičnem okolju pa se spremeni v metanol. Če dobro preučimo sestavo prehrambenega produkta ali pijače ter zasledimo katero od navedenih substanc, lahko ukrepamo in jih ne uporabimo.
Aspartam povzroča na desetine stranskih učinkov. Med drugim ga lahko najdemo v brezalkoholnih dietnih pijačah ter celo v žvečilnih gumijih, ki ne vsebujejo sladkorja. Znaki nelagodja se pokažejo nenadoma, sčasoma ali pa dolga leta sploh niso opazni. Pojavijo se lahko težave s sluhom in z vidom ter poškodbe nevrološkega sistema, ki vodijo do nastanka: migrene, vrtoglavice, depresije, nespečnosti, visokega krvnega pritiska in astme.
Na podlagi prejetih podatkov se prav vsak izmed nas lahko pošteno zamisli ter se odloči za spremembo. Za zelenjavo in sadje, ki med rastjo nista bila zalita s strupi. Prehrana mora biti uravnotežena, vsakodnevno, to je pretirano užitje težkih in mastnih substanc lahko vodi do smrtonosnih srčno-žilnih obolenj. Najbolje je, da za obroke pripravljamo doma vzgojeno zelenjavo ali sadje oziroma preverjeno, zdravo.
Vsi, ki želijo izgubiti kak odvečni kilogram pa naj pomislijo na dejstvo, da sadje že samo po sebi vsebuje naravni sladkor. Zato je bolje, da večkrat posežejo po zelenjavnih listih in čebulicah. Zdrav duh v zdravem telesu naj bo glavni moto.
Metka Nograšek
Dodano v kategorijo: Zdravje in prehrana, Ženski kotiček