Ste tudi vi ena izmed tistih, ki bije večni boj s kilogrami?
Nikar ne obupajte prehitro, saj niste edina, poleg tega pa zagotovo obstaja način. Sama izguba kilogramov niti ni tak problem – večji problem je nato težo obdržati. Vrzite proč raznorazne diete, ki ste jih preizkusili, pa niso imele nikakršnega vidnega učinka, kot samo slabo počutje. Najboljša dieta je tista, pri kateri se dobro počutimo. Vse ostalo ni zdravo! Ne hujšajte za vsako ceno! Še vedno je najboljša rešitev za izgubo odvečnih kilogramov rekreacija in načelo »manj žri«.
Če boste omejili vnos kalorij, telo navadili na bolj zdravo prehrano in se ob tem še redno gibali, vam zagotavljamo uspeh! Vendar tega ne pričakujte čez noč, ampak imejte potrpljenje. Predvsem pa voljo – volja je važna! Vaš jedilnik naj vsebuje čim manj ogljikovih hidratov, sladkorja in maščob, ter čim več vlaknin, beljakovin, vitaminov in mineralov. V kolikor se vam ne da ukvarjati s kakim športom ali telovaditi, se odpravite na sprehod vsaj za pol ure na dan – pomaga. Za boljšo motivacijo vam svetujemo, da si na vrata hladilnika in omaric, kjer imate hrano prilepite sliko postave, ki jo želite doseči. Ta vas bo vedno znova, ko se boste želeli pregrešiti, spomnila na to kakšni želite postati.
Res je, da je najpomembneje, da se človek počuti dobro v svoji koži, saj naj bi takrat žarel in izražal vso svojo lepoto. Res pa je tudi, da je vse to normalno do neke mere. Prekomerna debelost vam lahko povzroči številne zdravstvene probleme, zato to vsekakor ni zdravo. Če s samim videzom niste obremenjeni, zavedate pa se, da vaša teža ni dobra za vaše zdravje, potem vsaj poskrbite za svoj organizem in svoje zdravje. Privoščite si še nekaj brezskrbnih let življenja!
V.D.
Dodano v kategorijo: Zdravje in prehrana, Ženski kotiček